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小学生対象ランニングスクールとパーソナルトレーニングのエスタスポーツへようこそ！
ジュニア選手からプロスポーツ選手、一般の方まで、スポーツ活動を応援します！ |
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よくある質問
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●小学生体育スクールについて
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Q
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「走るのが全く苦手なのですが、速くなるでしょうか」
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A
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春季〜夏季にかけて陸上競技を行います。短距離走や跳躍を中心に練習しますので、今よりも速く走れるようになるでしょう。速く走るのに必要な練習を基礎から繰り返し練習していきますので、苦手でも大丈夫です。「運動会の徒競走で、去年よりも順位がよくなったよ」というスクール生のお子さんは多いですよ。
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Q
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「あまり外で遊ばず、運動も苦手ですが練習についていけるでしょうか」
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A
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運動が苦手なお子さんを対象にしていますので、苦手でも大丈夫です。全ての種目において基礎から始め、一つひとつ着実にできるように指導しています。お子さんの体力に応じて内容を考えていますので、苦手でも楽しく参加していただけると思います。
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●パーソナルトレーニングについて
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Q
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「脚と二の腕を細くしたいのですが、細くなりますか」
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A
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細くなると思います。どのくらいの期間で、どの程度細くなるのかは、個人差が大きいですが、多くの方は約1ヶ月程度しっかりとトレーニングすれば細くなります。
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Q
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「スポーツクラブに入会していませんが、トレーニングを受けられますか」
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A
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受けられますが、当方で契約しているスポーツクラブへのご入会をお勧めします。スポーツクラブであれば、バーベルやマシンなどが揃っていますので、ダイエットや筋力アップなどのトレーニングを効率よく行えます。ただし、ジョギングやウォーキングの指導であれば、ご入会いただかなくても近隣の公園などでの指導が可能です。また、ご自宅に６畳ほどのスペースがあり、ダンベルやエクササイズチューブなどの用具があれば、ご自宅での指導も可能です。
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Q
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「回数券などありますか」
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A
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はい、回数券があります。回数券の料金は、１回あたりのトレーニング指導料を割り引きしています。トレーニングを継続していただいた方が、確実に効果が現れますので回数券をお勧めします。
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Q
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「トレーニングを受ける前に詳しい話を聞けますか」
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A
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はい。無料でカウンセリングを承っています。当方が契約しているスポーツクラブの会員様であれば、フロントでご予約いただけます。ご入会していない方は、まずメールでお問合せください。
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●チームのトレーニング指導について
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Q
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「遠方でも来てもらえますか」
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A
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静岡県内外を問わず伺います。ただし遠方の場合、指導料とは別途、交通費を実費ご負担願います。
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Q
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「具体的にどのような事を指導してもらえますか」
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A
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筋力トレーニングの場合、フォームの指導や筋力テスト、各スポーツの特性に応じた専門的な筋力トレーニング、トレーニングプログラムの作成など、多岐にわたります。長期にわたる指導をさせていただく場合には、これらに加えて持久力や瞬発力向上のトレーニングなどもチームの練習計画に合わせて指導させていただきます。また、学生や選手向けのトレーニングに関する講義なども承ります。
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