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小学生対象ランニングスクールとパーソナルトレーニングのエスタスポーツへようこそ！
ジュニア選手からプロスポーツ選手、一般の方まで、スポーツ活動を応援します！ |
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パーソナルトレーニング
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NSCA、NESTA、JHCA等、各種トレーニング団体の認定資格を持った「パーソナルトレーナー」が、お客様と1対1でトレーニング指導をいたします。 |
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トレーニングを受けて
いただいた方々（一例） |
【一般の方…成人～高齢者まで】
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一般の方・・・・ ●30代女性／ダイエット その他、リハビリや腰痛改善など スポーツ選手等････ ●競輪選手(プロ選手) |
おなか周りの脂肪を減らしてきれいな洋服を着たい！ |
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筋肉をもっとつけて、かっこいい体型にしたい！ |
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体のゆがみを解消して腰痛を解消したい！ |
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ダイエットの場合の実施内容(例)
①カウンセリング ②柔軟性や姿勢のゆがみをチェック ③柔軟性や不良姿勢があれば、改善させるエクササイズを実施 ④筋力トレーニング （ダンベルやトレーニングツールを使用して行います） （お客様のご希望や現状の体力によってバランストレーニングなどほかのト レーニングを行う場合もあります） ⑤ストレッチ （体の状況によってスポーツマッサージ等を行う場合もあります） |
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【スポーツ選手・学生等…学生～プロスポーツ選手】
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試合に向けて筋力をつけたい |
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サッカーやバスケットの個人指導をしてほしい |
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瞬発力アップの場合の実施内容(例)
ダイエットの場合の実施内容(例) ①カウンセリング ②筋力のアンバランスや柔軟性のアンバランスをチェック ③筋力や柔軟にアンバランスが骨格の歪みなどに起因している場合、 改善するエクササイズを実施 ④動作トレーニング （瞬発力を向上させるために、効率の良い身体動作を身につけるトレー ニングを行います） ⑤筋力トレーニング （ダンベルやトレーニングツールを使用して行います） （お客様のご希望や現状の体力によってバランストレーニングなど ほかのトレーニングを行う場合もあります） ⑥ストレッチ （体の状況によってスポーツマッサージ等を行う場合もあります） |
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パーソナルトレーニングを受けていただける場所
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●お客様のご自宅やオフィス ●公共のスポーツ施設（利用可能な場合） |
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ご利用料金
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●30分／3,150円～ ●60分／6,300円～ ※１回あたりの料金がお得な、「10回コース」や「15回コース」もあります。 |
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